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直播吧07月24日讯 巴萨官宣租借拉什福德，同时宣布拉什⏫福德将穿巴萨14号球衣。

巴萨官推晒视频，拉什福德🌩与拉波尔塔一起手持巴萨14号球衣，配文：“我们的新14号❤️”。

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中新网桂林8月24日电(何茜)“免签政策让跨国旅行变得轻松🚯，使得说走就🕳走的中国之旅成为现实。”意大利游客Napoli近🦖日接受采访时说道。　　随着免签政🛀策的实施，外国游客入境桂林旅🍪游变得更加方便。8月22日，意大利🧦旅游团前往桂林芦笛岩🤛景区游览，Napoli分享了她的🈯免签旅行经历。他们一🧥行乘坐高铁从🚱成都来到桂林，便捷高🕒效的铁路网络给🕋她留下深刻印象。她说：“中国的交通非常高效🛺便捷，极大方便了我🔽们出行，如果时间允许，我非常愿意延长我📉的停留时间，更加深入地体验中国👆的魅力。”导游🍃正在为意大利旅🕘行团游客讲解芦笛🦄岩景区的溶洞地质演变历🍞程以及象形景观🤒背后的故事传说。何茜 摄　　在芦笛岩景区，五彩灯光映照千年溶洞，导游🌆为意大利游客讲解🛀溶洞地质演变历程以及象形✉景观背后的故事传说。石乳、石幔、石笋姿态万千，光影交织如人间仙📽境，引得意大利游客们对眼👢前的自然奇观赞不绝口，纷纷📑举起手机拍摄记录。　　当🌁被问及为何选择桂🦁林作为旅游目的地时，游客Andrea表示：“桂林🐧以其独特的山水景🌩观和丰富的文化资源在欧📑洲享有盛名。我们特别渴🚏望亲身体验漓🕴江的风光、阳🐑朔的美景以及芦笛岩的溶洞这💏些独一无二的自然奇观。”　　在结❎束桂林旅程后，Andrea深有感触地说：“桂林比想象中更加迷🌤人。每一处🔮景点都各具特色，尤其是在🚰漓江游船的经历，最令人难以忘怀。与意大利相比，这里🐎有另一种截然不同🚚的宁静与壮丽，真是太震撼了。”　　据介绍，桂林凭借独⛸特的文化遗产、喀斯特地貌和🐃完善的旅游服务设施，正吸引越来越多外🉐国游客到访。广西壮族自📐治区文化和旅游厅数据👔显示，桂林市入境旅游市🚣场呈现迅速增长态势。2025年上半📊年桂林市接待入境过夜游客67.45万人次，实现国际旅游收入2.63亿美元，分别同比增长79.7%、82.4%。(完)【AV女优转型趋势】新村朱里所主演🚪的《韩国性生活片》用近实录的方式🎉讲述了一段“拍摄与被拍”的关系，镜头极具压迫感，网友评价“甚至不敢眨眼”，西岸镇访问高峰已导致CDN拥堵。8月上旬，重⛽庆的王女士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水澡，不料当晚就开始出现咳⛎嗽、头晕等症状。起初她并👁未在意，自行服用💰感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高➗热和呼吸困难，家人随🔀即将她送往医院。　　到医院后，胸部CT显示王🥡女士双肺呈弥漫性病变，大片肺组🗿织变白，即所谓“白肺”，最终确诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士🐪病情逐渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立🚍刻洗澡会诱发重症肺😄炎？陆军军医🎆大学西南医院呼吸内😣科副主任医师陈永锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王女士肺炎💶的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体🧞更容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人🐑体处于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼吸道🈸黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜🛥分泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除👗病原体的能力下降，形成“免疫窗口期”。若此时立即洗💱澡，会刺激汗腺🔲和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对🔒于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史🐂和心律失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让💣血管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒等更易🈷侵入，严重时可导致🚅肺炎。　　运动后别急着洗🎓澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动后应😢遵循“渐进式降温”原则，分四步让🈸身体缓慢冷却。　　自然散热　　在⏹阴凉通风处自然散热5-10分钟，保持呼🐏吸道通畅。避免直吹空调或风👰扇，防止局部受凉。　　适当🎋补充水和电解质　　出📞汗较多时不宜喝冰水，可适当补充常温淡😷盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解🐮质的运动饮料。单次饮水量不🚈超过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心🛃率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间可用干🍢毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡时间不超过15分钟。洗后及时擦干身体，穿着宽📪松透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内部分地😃区暑热未减。今早6时，中央气象✍台继续发布高温黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番➗盆地等地部分地🐖区最高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温🏝天气仍将持续，高温核心区🥦域位于长江沿线。　　在高温、高🔎湿环境下运动时，汗液蒸发效率🎵下降，人体更容易🙍中暑，甚至出现热射病。运动过🐒程中一旦出现不适，应立即停止并采取♟相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天🥖气情况，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒得皮肤发🚗烫时，建议改为室内运⚪动，或将锻炼时间😤调整到清晨、傍晚等较为凉快🦗的时间。　　其次，选择合适的运动♉装备，如透🚈气速干面料的衣物，户🧒外运动避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适🚐当补充水分，避免在脱水状态🐀下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需密切关🧘注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等情况🤘，应立即降低运动强🍑度，并转移到阴🧖凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根据⛑运动者的🗝主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持🐅在每分钟120~150次左右较为合适🗳。　　适当运动🗓可以提高身体的免疫力，让身体更健康。而过度运动会引🍎起短期的免疫系🗣统抑制，导致免疫力下降。　　国家应急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择凉爽时间♟段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升🦃高等中暑症状　　应📀及时到阴凉通风地带休息　　情况严重需立即🧖就医　　运动结束不要立💨刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广🤯播微信公众号综📴合央视新闻客户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属🍷华山医院、生命时报　　监制：亚⌚然推川悠里发博回🕉应羞羞影院啵啵影院争议，称“坚信正义”。今天(8月23日)6时，中央🖐气象台继续发布高温黄色预警📞和暴雨蓝色预警。　　高温黄色预警　　预计8月23日白天，山东东部和南🐈部、河南中东部、重庆、安徽大部、江苏、上海、湖北中东部、湖南中东部、江西、浙江、福建、广东、新疆吐鲁番盆地📼等地有35℃以上高温天气，其中，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地⛔等地部分地区最高气温可达37～39℃。　　防御指南：　　1.有💾关部门和单位按照职责📣做好防暑降温准备工作；　　2.午后尽量😖减少户外活动；　　3.对老、弱、病、幼人群提供防🧦暑降温指导；　　4.高温条件下作业和白🌖天需要🛍长时间进行户外露天作🖼业的人员应当采取必😝要的防护措施。　　暴雨蓝色预警　　预计，8月23日8时至24日8时，四川盆🏕地西南部、云南西💧南部和东北部、辽宁东部和南🖍部、陕西东南部、山西东部和南部、河北西✅部和南部、山东北部、河南北部和西部😮、湖北西北部、海南😿岛东部等地部分地区有大⛄到暴雨，其中，山西南部、河南西北部、四川盆地南部📊等地局地有大暴雨(100～130毫米)。上述🕺部分地区伴有短时强降水(最大小时降雨量20～50毫米，局地可超过60毫米)，局地有雷暴大😣风等强对流天气。　　防御指南：　　1.政府及相关部⏸门按照职责做好防暴雨准🍦备工作；　　2.驾驶人员🛑应当注意道路积😅水和交通阻塞，确保安全；　　3.检查城市、农田、鱼塘排水系统，做好排涝准备。　　(央视新闻🅰客户端)

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鈴木心春/Hitomi/白崎風鈴/田畑百子

（青岛日报／观海新闻记者 ICHIKA）