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北京时间7月24日，瓦伦西亚🕶后卫莫斯克拉在📴社媒发布长文告别球队，他🛎即将加盟阿森纳。

莫斯克拉表示：“这些天来，我一直在思考，如何🛋用一段文字表达我内📣心的感受。可越想越发现，似乎没有唯一的方式可循，于是我决定用最🧢真诚的心来说。”

“今天，我要告别了。原以为🔕自己可以坦然面对，却没想到会如此📐艰难。毕竟，这不仅是我一生🔐中最重要的俱乐部，它是我的家，是💎我成长的地方，是我学会跌倒、再站起来🏌的地方，是我成为球员、但更重🐃要的是成为今天这个人😨的起点。”

“我满怀感激之情🔃，感谢教练、队友、工作人员、导师，以及所有🍬在训练基地与我共同📅度过时光的人们。很幸运✊能与这么多令人敬佩的人并肩作🔟战，也有幸与那些默✊默为俱乐部奉献、却从未出现🛎在聚光灯下的人👦共事。”

“我还要🙎特别感谢球迷们，一直以来给予我👦无比特别的爱与支持，是你们📭让我在这里找到了归属感。谢谢你们让我成为这🏏支瓦伦西亚大家庭的一员。”

“这段🏽旅程即将画上句号，但我满怀自豪地👐迎接它的结束。自豪于自己全📋力以赴捍卫过这🏽身球衣和它🐑所代表的颜色，自豪于可🚶以无愧地回望这一路的点滴，更自豪于，我将永远是一名瓦伦西➗亚人。”

“这份💇对俱乐部的情💺感无人能夺走，瓦伦西亚将🚃永远在我心中，与我同在。它铭刻🏠于我的胸膛、深入我的血脉，融🌼入我每一个回忆之中。”

“谢谢你们给予的一🧡切。谢谢你们成就的一切。”

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中新网石家庄8月19日电(韩晓欧 郑甜 安献锋 刘世伟)为期三天的2025河北·赞皇高邑陶瓷😤博览交易会18日在千年古县——河北赞皇开幕。本届陶🏼瓷博览交易会吸🌨引了来自广东、山东、河南、江西等全🔌国多个陶瓷产区的300余家企业与品牌参展。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶🕋瓷博览交易会现场。刘世伟 摄　　此次📂陶瓷博览交易会设立了2个精装展区。展品涵盖大板、岩板、抛釉砖、大理石瓷砖、仿😃古砖等全品类瓷砖，以及新型🏟墙体材料、陶瓷原辅料及配套👓产品，共计3000余款。　　展会期间，来自赞皇、高邑的6家陶瓷企业代👕表携手登台，正式发布“赞皇-高邑陶瓷”区域品牌战略。8月18日，2025河北·赞皇高邑🎃陶瓷博览交易会现场。刘世伟 摄　　据介绍，陶瓷博览交易会🏧期间，还将⭕举办河北浩锐陶瓷新品发🎆布会、重点企业参观、中国建筑卫生陶瓷协会🥡青🍌年企业家联谊会、成果发布会等系🕓列主题活动。　　据了解，赞皇县、高邑县🐎均隶属于石家庄市，在地理位置上紧密🖱相邻，两县🍑的建陶产业历史渊源深厚。目前，建筑陶🍸瓷产业是两县特色支柱产业。8月18日，2025河北·赞皇高邑陶瓷博览交易🚠会现场。天泽 摄　　2024年🌄中国建筑卫生陶瓷协会发布的❤“陶业长征”的数据显示，赞皇拥有浩锐、新玻尔、汇泽等5家规模型陶企，12条建陶生产线日总产能达🎥68.4万平方米，高邑有汇力瓷业、福隆陶瓷、鑫祥陶瓷等13家建陶生产企业，建陶生产线21条，瓷砖日产能达54.3万平方米。(完)【欧🧘美成人风格对比】反物🎽质看片葫芦娃下载软件黑市暴涨878倍！大山なみ：快来看片🐌不迷路获取0克可买下道场🉑乡中新网8月19日电 财政部19日在官网公布2025年1—7月财政收支情况。具体如下：　　一、全🍕国一般公共预算收支情况　　(一)一般公共🚐预算收入情况。　　1—7月，全国一般公共预算收入135839亿元，同比增长0.1%。其中，全国税收收入110933亿元，同比下降0.3%；非税收入24906亿元，同比增长2%。分中央和地方看，中央一般公共预算🐓收入58538亿元，同比下降2%；地方一般公💟共预算本级收入77301亿元，同比增长1.8%。　　主要🌎税收收入项目情况如下：　　1.国内增值税42551亿元，同比增长3%。　　2.国内消费税10213亿元，同比增长2.1%。　　3.企业所得税30566亿元，同比下降0.4%。　　4.个人所得税9279亿元，同比增长8.8%。　　5.进🎞口货物增值税、消费税10300亿元，同比下降6.1%。关税1316亿元，同比下降6.5%。　　6.出口退税14065亿元，同比增长9.7%。　　7.城😉市维护建设税3105亿元，同比增长2.7%。　　8.车辆购置税1183亿元，同比下降18.4%。　　9.印花税2559亿元，同比增长20.7%。其中，证券交易印花税📴936亿元，同比增长62.5%。　　10.资源税1747亿元，同比下降1.6%。　　11.契税2694亿元，同比下降15%。　　12.房产税3201亿元，同比增长11.2%。　　13.城镇土地使用税🤯1653亿元，同比增长5.8%。　　14.土地增值税2786亿元，同比下降17.8%。　　15.耕地占用税918亿元，同比增长3.1%。　　16.环境保护税190亿元，同比增长12.5%。　　17.车船税、船舶吨税、烟叶税等📰其他各项税收收入合计737亿元，同比增长0.9%。　　(二)一般公共预算🚧支出情况。　　1—7月，全国一般公共预算🎆支出160737亿元，同比增长3.4%。分中央和地方看，中央🅿一般公共预算本级支出23327亿元，同比增长8.8%；地🥅方一般公共预算支出137410亿元，同比增长2.5%。　　主要支出科目情况😢如下：　　1.教育支出24438亿元，同比增长5.7%。　　2.科学技术支出5330亿元，同比增长3.2%。　　3.文化旅游体育与传媒支出2012亿元，同比增长5.3%。　　4.社会保障和🖼就业支出27621亿元，同比增长9.8%。　　5.卫生健康支出12402亿元，同比增长5.3%。　　6.节能环保支出2949亿元，同比增长4.3%。　　7.城乡社区支出11185亿元，同比下降3.5%。　　8.农林水支出12323亿元，同比下降7.7%。　　9.交通运输支出6340亿元，同比下降3.3%。　　10.债务付息支出7573亿元，同比增长6.4%。　　二、全国政府性🐢基金预算收支情况　　(一)政府性基🔠金预算收入情况。　　1—7月，全国政府🍆性基金预算收入23124亿元，同比下降0.7%。分中央和地方看，中🎗央政府性基金预算收入2596亿元，同比增长8.8%；地方政府性🐧基金预算本级收入20528亿元，同比下降1.8%，其中，国有土地使🖱用权出让收入16950亿元，同比下降4.6%。　　(二)政府🚙性基金预算支出情况。　　1—7月，全国政府性基🚐金预算支出54287亿元，同比增长31.7%。分中央和💾地方看，中央政📎府性基金预算本级支出7109亿元，同比增长4.5倍；地方政府性🚃基金预算支出47178亿元，同比增长18.1%，其中，国有土地使用权❄出让收入相📥关支出23572亿元，同比下降6.1%。《女子中🍽巡广东女子公开赛 刘宇婕夺冠》用真实打动人心，ミナさん再次出圈。世卫组织研🕉究表明，生🔕活方式对人们的健康和🌕寿命起到了主要作用，大概占60%，剩下的是遗传、社会因素、医疗条🛋件及气候的影响。　　世😕界卫生组织的研究表明，生活方😻式对人们的健康和寿命起🔜到了主要作用，大概占60%。剩下的是遗传、社会因素、医疗条件及气候🌱的影响。　　可见，在决定健康和寿🙏命长短这件事🔢情上，生活方式有着🤔重要影响。建议平时做到：晨起三不要、饭后三不急、睡前三不宜。　　晨起三不要　　1. 不要着急起床　　早晨醒后🍖不要马上起床。因为老年人的椎间盘🔜较松弛，突然由卧位变🗓为立位，不仅🔚容易扭伤腰背部，还🏵可能影响神经系统。患有高血压、心脏病的老人🌜如果突然改变体位，可能发生意外。　　建议先在床上躺5分钟，在🛢床上伸伸懒腰，舒🌶展一下四肢关节，再慢慢坐起来。　　2. 不要不吃早餐　　北京大学📳第一医院心内科🕙及心脏中心主任霍勇介绍，早餐距离上🌇一餐的时间有十个小🎏时左右，人体需要补充🛃更多能量。如果🍜人们空腹时间比较长，会导致早晨血压🕕升高。而若是常年不吃🥥早餐的话，势🤗必会导致相关激素的紊乱。　　3. 不要太早晨练　　北🐸京老年医院康复医学科副🎻主任医师高亚南曾提🕊醒，老人不⏱宜过早锻炼。过早锻炼可💵能会诱发疾病，尤其是😈温差大的秋冬季，建议太阳出来一个♟小时后再出🍨门健身。推荐老年人在🌅上午八、九点后或下午四、五点太阳落山前🔒，外出活🈚动半小时至一小时。　　饭后三不急　　1. 不要着急散步　　中国中医🌔科学院西苑医院心血管🛎病中心主任🔥医师徐浩提醒，老年人群🉐中餐后低血压的发生率很高，特别是🌦对患有高血压、糖尿病、帕金森病、心血管疾病、自🤒主神经功能损害等老年人，更容易发生。用🎵餐后别着急做剧烈运动，餐后可保持坐🚸姿或者半卧位，或餐后20—30分钟间断进📍行低强度的运动。　　2. 不要着急睡觉　　北京中医药大学♑东直门医院消化内科🌳副主任医🔸师彭家胜介绍，饭🎸后犯困是正常生理现象，吃完饭后立🤹即睡觉易导致肠胃蠕动🕵减慢，不能使食物充分🚝消化吸收。尤其是反酸情况🏙严重的胃食管反流病人，饭后2小时内不要立马平♏躺。　　3. 不要着急喝茶　　连云港市妇幼😁保健院营养科主任医🤺师张晓燕谈到，饭后马上喝茶🐫并不是好习惯。茶中的鞣酸🍂进入胃肠道后，会抑制胃🏢液和肠液的分泌，易引发👅消化不良。最好在饭后1小时🗡后再喝茶较合适。　　睡前三不宜　　1. 不宜吃太多　　一般推荐大家23点前入睡。中医认为，“胃不和🕧则寝难安”。专家表示，进餐时间最好不要迟于晚上8点。因💔为人们很快会进入睡眠，肠胃的蠕动下降🌺，摄食过🖌多将会影响睡眠。　　2. 不宜剧烈运动　　南京脑科医院心理🛁医学科主任医师欧🥑红霞表示，人运动后，大脑皮🥝层非常兴奋，这种兴奋度，一般🐉需一段时间才能渐渐平稳，所以😡短时间入睡会比较困难。所以，入睡前2个小时内不要锻炼。有条件者，最好还🍫是将锻炼时间改在白天。　　3. 不宜看手机　　东南大学附属🧝中大医💯院心理精神科主任医😚师袁勇贵指出，在床上使用1个多小时的手💼机，其发出的📤蓝光会减少人们生成❣褪黑激素总数大概22%。直接的影🆘响便是让人始终处于浅睡眠。　　建议在夜晚使用手机时，尽量调低亮度，并且控制⏸手机使用的时间，最好别超过45分钟。　　六个长寿小习惯　　晨起按时排便：防便秘　　一天有两个“黄金排便时间”：一个是早上🧜起床的“起立反射”，另一个是吃完🦒早饭后的“胃结肠(大肠)反射”。按时、规律地排便可以避🔼免便秘发生。　　晨起空腹喝⛏杯温水：防血栓　　晨起可😸以喝杯温开水，约200—300毫升，有🕶助维持血流通畅，防止血栓形成。　　饭后🏟半小时后走走：助消化　　饭后可🥁以站或坐着休息一下再活动。中山大学附属🐜第一医院胃肠外🖤科主任医师马晋平表示，饭后最好休息半💠小时至一小🐴时后再进行较柔和👝的活动或先以散步🉐为主，循序渐进🍑地加大运动量，并且✏剧烈运动前注意热身。　　饭🐫后半小时靠墙站：助减肥　　饭后也可🗑以靠墙站会儿，有助于消化，还能减肥。刚开始可以站5分钟，慢慢延长时间10—15分钟。站立🍩时注意穿平底鞋。　　睡前泡脚20分钟：助睡眠　　老年人泡脚时间⛅不可太久，因为老人泡🎙得太久，容易引发出汗、心慌等症状。所以，老人每日临睡🗽前泡脚20分钟为佳。　　睡前喝几口🐦温水：防血栓　　人体熟睡时会出汗，造成血🚦液中的水分减少，血液🍿的黏稠度变高。老人晚上喝200毫升水，可以使早🌿晨血黏度下降，维持血流通畅，防止血栓形成。　　综合新华💼每日电讯、《健康时报》报道

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（青岛日报／观海新闻记者 野野宮玲）