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　　中新社西藏阿里7月24日电 题：冈仁🏨波齐山下青年创业打拼见闻

　　中新社记者 陈建新

　　位于西藏阿里地🧀区普兰🖋县境内的冈仁波齐，海拔6656米，素有“神山”之誉，每年吸引👔大量国内外游客到访。

　　近日，中新社记者⛸探访冈仁波齐山脚下的🏉普兰县巴嘎⛩乡岗莎村，看到饭店、民宿、咖啡店等🍳各式店铺林立。这一屹立于雪域高原的🔀村庄，因旅游业而发展，也吸引越来越🤳多青年在此创业打拼。

　　在塔尔钦🏦国际旅游特色🤑小城镇内，一间名为“山与文创CAFE”的店铺吸引游🤒客驻足。除咖啡、甜点、酒水，店内的冈🕓仁波齐冰箱贴、土🔤拨鼠玩偶等文创产品颇😿受顾客喜爱。

7月21日，刘博在他的店铺内操😄作咖啡机。中新社记者 陈建新 摄

　　出生于1991年💊的刘博是店铺负责人，来自山西太原。4年前，他👝开着咖啡车在西藏各地自驾，到了冈仁波齐后，被当地风土人🥁情吸引，遂在附近的🚂国道边开了咖啡店，听形形色色的🚳游客分享故事，交流转山经验。

　　刘博观察到，这些年到🚉访冈仁波齐🔚的国内外游客尤其是年🧓轻游客越来越多。随着塔尔钦国际旅游♑特色小城镇建设发展，今年4月，他和朋友在此开📚设新店，以咖啡店为平台，也出售文创产🛒品。

　　他说，明年是冈仁波🍸齐转山重要年份，预计将吸引⏬更多游客到访，“我们希望设计更多具有西藏🅿文化特色🍱的产品，也期⬇待有更丰富的文旅业态出现，共同把西藏♌更好地介绍给海内外游客”。

　　初见四郎邓珠时，他坐在自家商店里🆗学习与冈仁🏰波齐有关的历史文化知识，店门口挂着的“大学生创业店”标识牌很是🎀显眼。随着越来越多游👩客前来转山、徒步，他希望❇自己也能为游客答疑解惑。

7月24日，四郎邓珠在他🛐的综合商店里检查🍆货品情况。受访者供图

　　来自昌都市芒康县的四郎邓⚫珠是一名“00后”，在西藏农牧大学🥚学习时有过销售洗🛑漱用品、提供打印服务、买卖二手🌮自行车等实践经历。毕业后，他来到阿里与哥🧤哥共同经营一家综合商店。

　　在西藏📪鼓励高校毕业生创业政策支持下，四郎邓珠申请到一笔6.5万元人民币的🏿扶持资金，用于商店建设。走进店中，藏式服饰、日用品等♎商品琳琅满目。“现在来徒步的游📂客越来越多，我们也🎴增加了登山杖、冰📼爪等徒步装备，并为游客提供向🖱导服务。”

　　对于未来，四郎邓珠很有信心😜，他报名了今年下半年🍶县里组织的、拟在深圳🍊举行的电商培训，期待🛁能将西藏产品卖向更远的地方，也鼓励更多有创🤑业想📐法的大学生勇敢迈出第一步。

　　在冈仁波齐色雄🐳广场上，一支由🏑数十人组成🤨的印度香客团正在整理行装，不久后🛸将开始转山行程。人群中，西藏岗仁布齐⚪旅游服务有限公司🙃董事长次仁念扎🐼忙着向背夫、马夫等工作人员🔫提醒注意事项。

　　1996年出生的次仁念🔴扎，在岗莎村长大，大学毕⏱业后曾在措勤县工作。因看好家乡🕌旅游市场，他2021年回乡发展。由于工作🍸能力出众，次仁念扎还🐅被选为村企业🆔的董事长，负责管理旅👕游业务。

7月21日，一名来自印度的🈳徒🌰步旅行者在冈仁波齐山脚拍摄徒🤞步视频。张祥毅 摄

　　在家乡生😏活多年，次仁念扎见证了🏳诸多发展变化。他告诉记者，以前村里以放牧为主，村民大多住帐篷，收入、生活水平依托旅🚅游业逐渐提升，如今不仅住🍺进了宽敞明亮的房子，还用上了稳🤼定的电和网络。

　　国🔵内外游客日益增加，对旅游服务🗂提出了更高要求。次仁念扎计划学💘习其🎡他省市同行的经验，进🐐一步完善公司管理制度，通过培训提升服🛶务质量，在保护好生态的同🥋时，为游客提🚠供更好出行体验。(完)

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8月上旬，重庆的王女🐋士在运动后大汗淋漓，感觉浑身黏腻，便立刻冲了热水🖇澡，不料当晚就开始出现咳嗽、头晕等症状。起初她并未在🐷意，自🔵行服用感冒药后便睡下。第二天，症状不仅未缓解，反而加重，出现高热和🔛呼吸困难，家人随即将她🏝送往医院。　　到医院后，胸部CT显示📂王女士双肺呈弥漫性病变，大片肺🤵组织变白，即所谓“白肺”，最终确🐯诊为重症肺炎。经过精心治疗，王女士病情逐📓渐好转，于8月20日康复出院。　　为何运动后立🍻刻洗澡会诱发重💹症肺炎？陆军军医大学🤯西南医院🥓呼吸内科副主任医师陈永🏢锋介绍，剧烈运动后的“免疫窗口期”是王🐏女士肺炎的诱因之一。　　运动后“免疫窗口期”　　病原体更🏺容易侵入　　陈永锋表示，高温运动中人体处🙌于“应激散热”状态，皮肤血管扩张、血流量增加、毛孔张开、出汗增多。运动后1~2小时内呼🧠吸道黏膜的“免疫屏障”会暂时减弱——黏膜分🥃泌物中的溶菌酶减少，纤毛摆动变慢，清除病原体的能力下🛑降，形成“免疫窗口期”。若📽此时立即洗澡，会刺激汗🌴腺和血管急剧收缩，易导致着凉，引发咳嗽、发热等症状。　　尤其对于中老年人，以及有冠心病、高血压、中风病史和心律🍹失常的人群，运动后立即洗澡，可能会让血♓管进一步张开，肺炎链球菌、流感病毒🧐等更易侵入，严🌶重时可导致肺炎。　　运动后🐊别急着洗澡　　先等身体“降降温”　　陈永锋提醒，高温天气运动🤑后应遵循“渐进式降温”原则，分四步让身🤔体缓慢冷却。　　自然散热　　在阴凉通风处🤮自然散热5-10分钟，保持呼吸道通畅。避🥤免直吹空调或风扇，防止局部受凉。　　适当补充水和电解质　　出汗较多时不宜喝冰水，可适当补充常🎚温淡盐水(每1000毫升水加1–2克盐)或含电解质的🈷运动饮料。单次饮水量不超⬜过150毫升，不宜猛灌。　　擦干身体，平复心率　　长时间运动后，应等到心🦈率降至每分钟100次以下、呼吸平稳(静息呼吸16–20次/分钟)后再准备洗澡，一般需要等待15-30分钟。期间🐇可用干毛巾擦汗，保持皮肤干爽。　　温水洗澡，控制时间　　建议水温32~38℃(接近体温，手感温热不烫)，洗澡♎时间不超过15分钟。洗后及时擦干身🤓体，穿着宽松🧓透气衣物，避免受凉。　　高温高湿天气　　如何安全运动　　今天(8月23日)是处暑节气，代表着暑气将去，日夜温差较大，但短时间内🏬部分地区暑热未减。今早6时，中央气象台继续🌷发布高温🔃黄色预警，山东东部、江苏南部、上海、浙江中北部、江西东北部、湖南东部、福建北部、广东中部、新疆吐鲁番盆地🧠等地部分地区最🔖高气温可达37～39℃。未来一周，大范围高温天🔖气仍将持续，高👯温核心区域位于长江沿线。　　在高温、高湿环境下运动时，汗液蒸发效🤕率下降，人体更容易中暑，甚至出现🏫热射病。运动过程中一旦🍬出现不适，应立即💁停止并采取相应措施。　　▶运动前　　首先，应关注天气情况🧝，若室外温度超过28 ℃，体感较为闷热、阳光晒💖得皮肤发烫时，建议改为室内运动，或将锻👗炼时间调整到清晨、傍晚等较为凉快🏔的时间。　　其次，选择合适的💇运动装备，如透气😃速干面料的衣物，户外运动📿避免深色衣物吸热。　　此外，运动前2小时应适当补充🚂水分，避免在脱水状态🏚下剧烈运动。　　▶运动中　　运动过程中，需💖密切关注身体反应。若出现头晕、恶心、视线模糊，甚至停止出汗、心跳异常加快等情况，应❌立即降低运动强度，并转移到阴凉处休息。　　▶注意运动频率　　建议一周运动3-5次，每次30-45分钟，运动强度根🍑据运动者的主观感受，量力而行。一般感觉呼吸、心跳明显加快，微微出汗，心率保持在每分♏钟120~150次左🍯右较为合适。　　适当运动可以提高身🚐体的免疫力，让身体更健康。而过度运🤩动会引起短期的😕免疫系统抑制，导致🛫免疫力下降。　　国家应💬急广播提醒　　处暑不等于“出暑”　　选择🏛凉爽时间段运动 量力而行　　若出现头痛、乏力、体温升高等🐺中暑症状　　应及时到阴凉🎇通风地带休息　　情况严重需立即🛌就医　　运动结束不要🚤立刻洗澡　　遵循“渐进式降温”原则　　加强防护 科学锻炼　　来源：国家应急广播微📊信公众号综合央视新闻客💌户端、第1眼TV-华龙网、复旦大学附属华🚱山医院、生命时报　　监制：亚然【无码情节🧥创新趋势】在《“以海为家” 到 “靠海兴业”：海南疍家🈁人的水上新图景》中，导演今杉🈂香帆子直击免费试看黑产链🚗条，曝🎻光由于盈利驱动下的校园偷🥓拍猖獗、成人剧组🌨越界逾矩等敏感内容。榛淄酸菜鱼服务🔢中心于2025年08月28日上架此片，中奖的人都🌥做了什么你想知道幕后真相吗？看片加速服务免🧟费开点击解锁⛴完整版奖励码！影片结合无码♿情节创新趋势“隐私泄露”与超清画质1080P“超百万下载量”亮点，看片🦔也要仪式感震撼你我！立即观看吧！中新网青海化隆📿8月22日电 (李隽)22日17时许，记者在川青铁路🤡青海段尖扎黄河特大桥施🚮工绳索🛣断裂事故现场获悉，截至18时，该事故已造成12人死亡，4人失联，救援和应急处📒置各项工作正在紧🈚张进行中。8月22日3时许，川青铁路青📩海段尖扎黄河特大桥🛴发生施💋工绳索断裂事故。图为尖扎黄河特大桥。(无人机照片)张忠苹 摄　　8月22日3时10分许，川青铁路青海🕳段尖扎黄❄河特大桥在施工作🌄业时钢绞线断裂。记者在青海🚷省海东市化隆回😆族自治县德恒隆乡牙👫曲滩村采访附近村民了解到，事故发生时产生了📪巨大声响，声响持续时间有😄10多秒。　　“整个房🐚子都在震动，像地震一样，吓得🦉我跑出来看，发现这边💁修建的桥上👆灯都熄灭了。”事故现场附近村民告🙂诉中新社记者。　　事故发生后，青海省👚委省政府成立“8·22”川青铁路尖扎🤱黄河特大📎桥施工绳索断裂事故应急⏰指挥部，下设7个工作组，分工🗒协作推进救援处置工作。截至8月22日14时，共出动救👖援车辆91辆、舟艇27艘、直升机1架、5台机器人、806人，6家医院开放绿⚽色通道。　　发稿前，事故现场正全力搜🌷救失联人员，又一批消防救🎾援人员潜入黄河🕦搜救失联人员。　　青川铁🕰路尖扎黄河特大桥位于青海💅省黄南藏族自治⭐州尖扎县和🛋海东市化隆回😘族自治县交界处，是世🐆界跨度最大的双线铁路连续📂钢桁拱桥，也是中🛄国首座跨越黄河👇的铁路钢桁拱桥。2025年6月14日，尖扎黄河特大桥🤰吊🌲索塔架实现封顶，计划于2025年8月实现合龙。(完)赶快行动吧！工业进步，科技驱动！中新网首尔8月24日电 (记者 刘旭)为纪念光复80周年，韩国国家记录院👎以“光影相续的80年记录”为主题，自8月23日至31日在首😛尔光化门广场举办🕡国家档案特别展。8月23日至31日，韩国国家档🏓案特别展在首尔🙌光化门广场举办。图为22日拍摄的展🎓览现场。中新网记者 刘旭 摄　　据韩国国家🐟记录院院长李庸哲介绍，本次😨特别展在外观上由80件独立🕶展品有机融合，构成一座象征80年😝辉煌历程的大型展览装置；内容上划分为五🚾大展区，依次呈现光复的喜😪悦、战后废墟与重🏫建挑战、经济成长、民主化，以及走向世界的韩国，浓缩展现国家发展的历程⛅。8月23日至31日，韩国🍁国家档案特别🚷展在首尔光化门广场举办。图为22日拍摄的展览🦎现场。中新网记者 刘旭 摄　　李庸哲表示，此🏏次特别展旨在通过丰🚷富多样的档案记录，让🌘广大国民亲身感受自光复以来，韩国国民不畏各种艰难险阻，勇于挑战，最终铸🚻就辉煌历史的全过程，并以此为契机，共同展望🏃未来韩国的发展与希望。(完)

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星乃麻鈴/成美雪菜/若槻繪里香/米山涼子

（青岛日报／观海新闻记者 柊凛）