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中国天气网讯 大暑前后,暑气正浓,稍一🔆动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日),我国正式进入🔲大暑节气,三伏天的大幕也已拉开,意味着一😵年中最热的时段到来。明起三天,多地高温天气🥠发展增强,中东部十🔶余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天,新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中📘国天气网特别推出全国蒸烤地🥢图,看🔠你家会热成啥样。
中东部将有大范🧦围桑拿天 新疆等地持续遭🥜受“烤验”
刚刚过去的🧒小暑节气,全国🍕多地暑热难耐,平均气温达到23.75℃,为1961年有完整观〰测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气,高温天气将💾以河南、安徽一🍴带为中心向外扩张,伴随着😮较大湿度,明起三天东北、华北至江南、华南等地潮🎡湿闷热感升级,新疆等地则继续🕌维持🐔干热暴晒的天气格局。
从中国天气网推出⛏的全🍏国蒸烤地图来看,23日至25日,新疆中南部、内蒙古西部等👉地将出现持续性37℃以上的高温天气,新疆最高⛷气温超过40℃的区域不断扩大,且天气晴朗,空气湿度小,户外🏻如置身烤箱,上述地👑区公众将持续遭受🤞晴热高温的“烤验”。
23日,四川盆地🧔东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上的高温☝天气,且空气湿度大、风力小,户外犹如天🥁然桑拿房,妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部🍽分地区等地,由于⬅天空云量较多,最高气温多在35℃左右,会有半🥥焖半烤的感觉。
24日,中东部的高🚽温天气将有所增多,河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南🤾部、广东中部和东部等🍠地会加入“焖蒸”区,开启又湿又热🍥的桑拿天。随着❔北方降雨增多,“红烧”区范围将缩减至黑龙🛠江东部等地。
25日,随着高温🥁天气继续增多增强,华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片,范围达到最大,长江中下游一带🔫不少地方体感温度可✌能会超过40℃,同时最低🏼气温将在24℃至28℃,闷热感全天候在线。“红烧”区则🌟主要出现在河北、山东、河南、山西等小片👊区域。
三伏😸已至暑气渐长 不同人群如何科学防暑?
俗话说“冷在三九,热在三伏”。常年三伏期间,副热带高压往🚽往势力强盛,高温天气频发,加上雨水多、湿度大,暑热感🔺会进一步加剧,中暑风险也随🌫之升高。不同👘人群该如何科学防暑?一起来看看。
1.相较于其他人群,老🦏人基础疾病较多。建议老人日🕘常做好血压、血糖监测,家中🔮常备清凉解暑和急救药品;生活环🚧境保持适宜的温度和湿度,定时开窗通风🤮换气;养成适👆当午休的习惯,尽量避🦔免在高温时段外出。
2.儿童的体温调节🚘功能相对成人较弱,建议尽➡量避开高温时段进行户♋外活动,同时降低活动强度;外出时穿轻💞薄透气的衣物,做好防晒措施;少量多次饮水,适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。
3.长时间处于高温环🍚境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工🚧人等户外工作者,发生重症中暑的风㊙险较高。建议这类人群日🚦常保证充足睡眠,尽量减少中📭午时段的工作时长;户外工💡作时使用便携降温设备,随身携带防暑药品,做好防晒措施,注意补充水分和🔠电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等☔不适症状,需及时前往阴🏂凉通风处休息,症状严重🐗时立即就医。
4.患有心📚脑血管疾病、呼吸系🥒统疾病等人群对气温变👐化较为敏感,因此要避免室内🔺外温差过大,不要直吹空调。同时,保持规律🍴的饮食和作息,减少高脂肪、高盐、高糖等食物👠的摄入,遵🚵医嘱按时服药,避免剧烈运动,并做好情绪🐆管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)
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“多景点、慢节奏、深度游,更重要的是,和自由行相比,价格更划算。”谢厚平选择了“熊猫专列”标准四人间的下铺💷床位,包🏑含沿线住宿和部分餐饮在内,费用总计5280元。 适应不同消费群体🔉需求,银发旅🍜游列车包括品质型、舒适型、普惠型3类,高性价比是🕟舒适型和普惠型列💭车的显著优势。“熊猫专列”即属于舒适型列🚪车。 选择“熊猫专🚦列漫行东北15日游”产品时,谢厚平对比发现:若按自由行,仅到行程第☕一站河南焦作,单人乘动车🦏二等座费用为500多元,如果走完全程,每🌳人仅车费就需数千元,“加上沿👁线住宿餐饮费用,会比乘坐银发🙆旅游列车高出不少。”谢厚平说,如想更加舒适,“熊猫专列”还有高级四人间,价格7000多元。 张凤玲乘坐的“沈铁假日号”属于普惠型。“列车分软卧和硬卧席位🎑,价格在3000元至5000元不等,比自己玩便宜多了。”张凤玲感慨,14天游玩行程,省心、安全又实惠。 银发旅游🎦列车越开越密,组织开行的挑战与💉日俱增。“部分热点方向运📘力十分紧张。”国铁乌鲁木📲齐局经营开发部产业⛰发展科科长李晓博分析🎥,由于季节气候🕓变化,新疆旅游列车运行存⛔在明显的淡旺季差异🌰,“淡季旅客较少,夏季‘一票难求’。” 对此,铁路部门正精心💉挖掘季📶节旅游资源,创新服务方式。国铁乌📵鲁木齐局联合景区推出“淡季专属优惠”,加大淡季门票🛢和住宿费折扣力度,安排民俗🌂歌舞表演等特色服务,以吸引更多旅客。 适老化、舒适化、安全性…… 改造配套设备设施,打造移动的“银发家园” 走进列车🥔淋浴间,打开花洒,水花四溅。 一到夏天,谢厚平每⚾天都要洗澡。出发前,谢厚平曾为这事🔯儿犯嘀咕:“行程15天,一半时间在车上,洗不了澡怎么办?” “银👆发旅游列车运行时间长,洗澡🚋关系出行体验。”中车👦成都机车车辆🐱有限公司承担“熊猫专列”改造任务,其客车事业部项目管⏰理部主任刘发鹏回忆,列车改造之初,就将🈲解决洗澡难题列为头号议题。 洗澡,得有足够的水。基于🚢此前改造经验,车体增设了多个水🚿箱和增压设备。“每节车厢都有淋💎浴和洗漱间。”刘发鹏说,列车停靠🚟客站时,可以及时补水。 还要确保安全。列车淋浴间内,地面铺设了🦏防滑玻璃钢,墙面安装了防滑🈺扶手。每节车厢增设了🚯紧急呼叫按钮,“老人可以随🌡时呼叫乘务员。”“熊猫专列·什邡号”列车长李沁瑶说。 乘坐银发🎾旅游列车,上下床铺💙是高频场景。2024年🕝初改造车体时,刘发鹏通过列😏车运营方收集到不少🥜乘客意见:有人反🔂映床铺爬梯的踏面过窄,脚踩起来很疼。许多老人腿脚不利索,小小爬梯关系人身🕥安全。 “改造时,我们把爬梯🚾踏面加宽到9厘米,还缩👏小了每层爬梯的间距,方便老人上下。”刘发鹏介绍。 车体适老化改造,细节🏺之处见服务:列车车厢每个“房间”都设有4个充电插座和1个USB接口,电加热器👚内嵌进车体,车内增设了🤡光线柔和的阅读🥅灯和高清液晶电视…… 与舒适型的“熊猫专列”不同,普惠型旅游列车一般不🚊对车体结构和空🏚间进行改造。近两年,不少旅行团、游客向沈阳铁🆘道文旅集团反映问题:充电插座不够,爬梯上下不便,走👡廊和卫生间门槛较高…… 广泛吸纳意见,国铁沈阳局👷正按普惠型旅游列😦车标准,对车体进一步🔻开展适老化改造。“我们计划🎙取消走廊门槛,降低卫生间门槛🤢;加💦大硬卧爬梯脚踏宽度,增加防滑胶垫;床头增设床头灯和USB接口。”国铁沈阳局车辆部客🥧车科科🕙长刘尧君透露,新车🐥体预计今年内投用。 打造移动的“银发家园”,车站和景区配🏁套适老化改造同样🎚不可或缺。 行至焦作时,一系列配👋套服务让谢厚平为之点赞。自站台下穿至♎出站口,一条平🕗缓无障碍通道可以直达。走出车站,当地交通㊗运输部门协调的接送🌦大巴已在站前停💕靠到位。 焦作市文🆘化广电和旅游局三级🔁调研员张邦宽介绍,当地还在景区开辟📬了绿色通道,提前规划车🙉辆行驶路💃线和停放点位,方便旅客一路畅行。 不过,记者采访中发现,不少旅游景点尽管🚫已开⛵辟绿色通道,但旺季时景⛹点排队、休息座💜椅不足等问题依然存在。为此,铁路部门正与文🥏旅部门协商,探索建立“银发旅🍯游预约联动机制”,引入大数据预判客流,引导📣景区合理分配资源。 看演出、品美食、有医疗…… 优化产品供给,丰富服务样态,吃住行🥡游购娱更贴心 傍晚时分,“新东方快车”在南疆🔽大地奔驰,窗外戈壁起伏,车内热闹非凡。伴随😈乘务员的歌声,游客们自发打🎙起拍子:“在那遥远的🍓地方,有位好姑娘……” “唱歌、跳舞……列🏐车文化活动丰富多彩!”朱燕说,有的旅🐅客还会换上民族服装,体验表演。 打造品质⏮型列车,“新东方快车”推🛶出系列文化活动。车上,运😢营方定时举办歌舞表演。车下,每到一地,游客🏕都能看到沿线🏽景区安排的演出。 为让银发旅途🔞有滋有味,各地铁路部门🕝持续丰富服务🕶样态。“熊猫专列”上,川剧变脸等表演精彩💙纷呈;“沈铁假日号”上,每趟车的👊集体生日会别具特色…… 高质量服务,需要专业💁化的乘务团队。 “咔嚓”一声,画面定格。李沁瑶常在车⛏上为老人们拍照、剪辑视频,“许多🌛叔叔阿姨对拍摄🔣角度不太懂,我就教他们💹怎么拍。” 2024年,随着“熊猫专列·什邡号”投入使用,国铁👛成都局成都客运段组建旅游🛥车队,打😼造多功能学习室,方便乘🌁务员学习舞蹈、调酒、视频剪辑等技能。 加入车队之初,李沁瑶学会了调酒⭕和茶艺。原本就对拍🅰摄和剪辑💆视频兴趣浓厚的她,经过学习实践,水平不断提升。现在,“熊猫专列”上汇聚了🤛不少擅长川剧变脸和民族💺舞的乘务“特长生”。“我们车上10多名乘务员,个个都‘十八般武艺🛴样样精通’。”李沁瑶笑道。 晚餐时间,饭香扑鼻。循着香气,朱燕走进餐车。眼前,一道道新疆特🎪色美食已摆上餐桌,羊肉抓饭、大盘鸡……品种多样。然而,不少银发旅客属“三高”人群,如何让他们🗾吃得更健康? “为适应银发旅客清💗淡饮食需求,我们调整了菜品👩类型。”“新东方快车”餐车主任李亚🔻轩说,餐车供应的🌻羊肉抓饭的油🥞脂含量减少了三成,馕饼🔽也由蒸制替代了油炸。清蒸鲈鱼搭🦌配南瓜杂粮粥,是李亚轩向旅🥪客推介最多🧝的健康晚餐。 在“沈铁假日号”上,张凤玲体验🔖了自助餐:30元一位,8道热菜、2道主食,还有汤和水果。为“沈铁假日号”供餐的餐饮⛲公司相关负🏢责人罗志远介绍,今年3月,“沈铁假日号”将盒饭升🔄级为自助餐,菜品更丰富,选择更多元,列车平🐢均每餐营业额增长400多元。 入夜,歌声渐歇。“新东方快车”上,随车医🌋生王青走进一节车厢,为乘客测😗量血压。“血压平稳,记得按时吃药,休息好。”王青边叮嘱,边记录数据。乘客携带的🥠中药需要冷藏,她接过密封袋后,走到列车的医用🔓冰箱前,将药品按规定温🌅度保存。 在不少🅰银发旅游列车上,运营🤽方专门安排了随车医生,给旅客提供常见😖病诊👋疗和慢性病防治服务。“我们还建立💔了绿色转诊通道,一旦乘客突发重💛大疾病,第一🙀时间联系临近车站,及时转诊治疗。”王青说。 “熊猫专列”曾出现旅客晕倒的情况。“经随车医生🎢紧急救治,旅客苏醒了。”李沁瑶回忆,由于医生🤷判断患者可能突发脑出血,列车迅速📈启动应急预案,联系最近😙的车站,救护车开进站内,将旅客转🐒运至地方医院治疗,最终转危为安。 不少铁路部门与沿线车站、医院建立了应急📽救援联络机制,但仍有提升空间。“目前,主要📽靠铁路部门单方联络协调,有时影响时效。”肖力国建议,相关部门应建立完🍊善应急救🌟援流程的标准化机制,推动铁路部门和♿属地机构形成合力。 重体验、拓空间、促消费…… 联动地方,带动区域,文旅发🍨展迎来新机遇,跑出银发🦎经济加速度 走下“新东方快车”,步入新疆喀什古城。 老茶馆里,奶茶香气四溢,游客🕣们围坐一起,跟着老师傅学习打馕🤳,感受地道喀😻什生活;旅拍店里,不少游客换上民🗝族服饰,在古城街巷留下合⬅影;一🐐家传统木器制作店内,朱燕一手持木器,一手用工具细细雕琢,“最喜欢这种体验🏝类项目,有意思。” 银发旅🌐游列车乘客多,出行时间长,消费潜力大。沿线👃地方如何联动,既为旅客提供🔫周到服务,又能🔑打造消费场景? 长途旅行🈲容易疲倦,特别是对银发旅客💷而言,休息🤚条件好坏直接影响旅行体验。“新东方快车”15天行程里,乘客💶有一半时间下车住宿。为此,国铁乌鲁木齐局通过📑各地旅行社,与沿线30多家酒店、民🌔宿签订合作协议。“我🦃们根据旅客消费能力,精选了环境好、设施新、服务优的酒🐒店或民宿。”李晓博说。 在喀什古城,除了有意思的旅游项目,许多特色商品⏺也深受银发旅客喜爱。艾德莱斯绸、英吉沙小刀、特色手串……不少游客反复比较🤪,选购中意商品。 “制定💵行程和宣传推广时,我们明确了纯玩🌏体验的旅🛀游定位,行⏱程中不设任何购物点。”李晓博说,旅客如有兴趣,可自愿购买,“据我们观察,商品越有特色,消费🏿项目越有创新性和体验性,越受旅客欢迎。” 铁轨上🍭跑出银发经济加速度,与地方🤶文旅产业碰撞出火花。 为欢迎游客,焦作出台措施,云🐢台山等景区对所有60岁以上游客免票,四川广元剑门关💁等景区也采取了🐱相同的免票措施。 为区域引流,对旅行社给🚜予支持。焦作出台专列奖🌸励政策,对组织旅游专列💳且人数达到一定规模的🐏旅行社给予奖励。“有了奖励资金,我们可以💅提供更好的餐饮住宿条件,吸引更多旅客。”焦作市友谊👴旅行社总经理张国兴说😤。 银发旅游列车,在沿线区域收获👱好评。车体淡蓝,车身喷涂“蜜都饶河”字样,美观而独特——今年5月,“熊猫专列”一路向北,不少粉丝提👣前来到列车🍏途经区域周边,拍摄短视频,上传网络平台,让饶河在互联🤑网上小火了一把。饶河县文化广电和🎳旅游局局长🐓王群表示,银发旅游列😊车为当地文旅发🌤展带来新机遇,开拓了发🛡展新空间。 “乘着列车去旅游”渐成潮流。自2024年4月首发以来,“熊猫专列·什邡号”已开行30列,接待游客1.33万人次。国铁沈阳局自2023年5月开行首趟银发📔旅游列车至今,累计开行超过400列,接待游客逾15万人次。今年上半年,国铁乌鲁木齐局开😒行银发旅游列车30列、接待游客8800多人次。 本报记者 王永战 胡婧怡 阿尔达克 《人民日报》(2025年08月01日 第13版)陆贽⚓自拍泄露引来多🥐位明星下场评论。陕西省安康市🌻气象台2025年7月30日9时20分继续发🎍布高温红色预警信号:预计汉滨区、汉阴县南部、石泉具、紫阳县北部、岚皋县北部、平利县北部、旬阳市、自河县中北部未来24小时内最高🛃气温将升至40℃以上,请注意防范。 (总台记者 杨永青)
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